An everyday life with time and space
Gunvor Dovland
Jeg har helt fra jeg var liten vært glad i mennesker og nysgjerrig på hvordan vi mennesker henger sammen. Hva vi trenger for å ha det bra og hvordan vi kan såre hverandre og få det vanskelig, og hva skal til for å opprette gode relasjoner igjen.
Som terapeut ønsker jeg å støtte dere i å finne gode løsninger for å håndtere viktige relasjoner på positive og sunne måter.
Min grunnholdning er at alle mennesker har en iboende ressurs og evne til å utvikle seg i samarbeid med andre.
Vi kan på alle tidspunkt i livet jobbe med å få det bedre om vi er nysgjerrig og åpen for og ta til oss ny kunnskap. I parforholdet ønsker alle og ha en ”vi følelse”. Den partneren vi har valgt er vår nærmeste, og er den viktigste personen til å være der på en måte som gjør oss trygge som menneske, og robuste ut i verden.
Jeg kan også være med å forebygge så ikke parforholdet over tid utvikler seg i feil retning. Det unngår dere ved å få kunnskap om hva som er viktig for og ha det bra, og hva dere fortsatt må være bevisst på å holde på som kjærester, i det lange løp.
Utdannelse/Erfaring
Jeg er utdannet vernepleier og har bred kompetanse med arbeid med mennesker i ulike livssituasjoner, samt mennesker med ulike fysiske og psykiske utfordringer.
Jeg har også jobbet med foreldreveiledning i flere år.
Jeg er sertifisert kursleder fra Modum Bad i samlivs programmet ”PREP”, og ”Parsjekk”.
Jeg er sertifisert kursleder i ” Bufferkurs” for par, samt samlivskurset ”Du og jeg og ADHD”.
Begge kursene er utarbeidet av psykologspesialist Anne Marie Fosse Teigen,som jeg er blitt sertifisert av.
Jeg er også sertifisert COS –P veileder (foreldreveiledning program), hos tilknytningspsykologene Ida Brandtzæg og Stig Torsteinson.
Metode
Jeg jobber med kognitiv terapi, og EFT som metode. Kognisjon betyr tenkning. Vi ser da sammen på sammenhenger mellom tanker, følelser og handlinger.
Jeg bygger på John Gottman sin forskning gjennom 40 år som har sett på hva de gjør de parene som klarer seg bra i det lange løp, i forhold til de som ikke klarer seg bra.
EFT (emosjons fokusert terapi), har fokus på hjelpe mennesker som opplever fravær av trygghet og nærhet, til å gjenopprette en god kontakt, og styrke båndet seg imellom. EFT er en terapiform som går ut på å utforske, forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser.
EFT er utarbeidet av Leslie Greenberg som er en anerkjent professor i psykologi og har forsket i over 40 år på hva som virker i psykoterapi.
I min tilnærming er jeg opptatt av å møte alle med respekt, varme og empati.